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大S一周减掉20斤明星们有哪些常用的减肥方法适用于普通人?

发布日期:2019-11-24 06:45   来源:未知   阅读:

  大S一周瘦了20斤,一个上午就吃半个火龙果,你能承受这样的饮食吗?我觉得我不行!估计普通的女孩子也

  蒋欣在女明星中算是易胖的体质,再加上她比较喜欢吃的开心,往往一不注意体重就上去了。所以她经常以微胖的样子出现在大家面前。

  但是她经常晒出的微博中,看得出,www.760789.com。一旦到了她减肥的阶段,就开始控制饮食了。清淡的蔬菜和玉米,鸡蛋和牛奶, 再配合大量出汗的有氧运动,或者高温瑜伽,一段时间之后她就以瘦瘦的样子出现了。

  如果你是男生,可以选择邓超的减肥方法。记得拍《影》的时候,邓超要在短时间内暴瘦,他在微博分享的减肥方法是:少油少盐,不吃晚餐,每天运动一个小时。

  这个方法其实和蒋欣的差不多,也适合女生。但是邓超有一个小秘诀没有分享,他的运动不是有氧运动,他以无氧的肌肉性训练为主。

  当时他不是晒出视频的么,疯狂做肌肉撕裂,做到最后一刻不能再做了为止!看来,好身材不是开开玩笑说今天不吃晚饭了就能有的。

  明星们有哪些常用的减肥方法不一定适用于普通人,所以减肥也不能盲目从众。

  一周减掉20斤,www.420599.com!这个方法太伤身体了,通常的减肥方法都是适度的绝食加运动,也就是管的住嘴迈的开腿。

  一周减去20斤体重。这个速度太快了,无论用什么方法,对身体都有很大损伤,不适合普通人。